Khi cuộc sống ngày càng phát triển bởi công nghệ thì làn da phải đối mặt với nguy cơ xâm hại từ các thiết bị kỹ thuật số: Ánh sáng xanh (Blue Light). Tia Blue Light phát ra từ màn hình tivi, laptop, smartphone,… có thể gây ra những thương tổn và khiến da nhanh bị lão hóa tương tự như tia UV từ ánh nắng Mặt Trời. Với nhu cầu làm việc và giải trí, chúng ta không thể sống mà không có tivi, smartphone hay laptop. Tuy nhiên, tác hại của ánh sáng xanh là điều mà chúng ta thật sự cần quan tâm nghiêm túc nếu muốn duy trì sức khỏe tổng thể lẫn làn da của mình.
Định nghĩa
Ánh sáng xanh (HEV – High-Energy Visible) là ánh sáng có bước sóng ngắn, tần số cao trong dải màu tím / xanh lam. Bước sóng của tia HEV trong khoảng từ 400 – 450 nanomet. Trong tự nhiên, nguồn ánh sáng này đến từ Mặt Trời. Nó chiếm khoảng 50% quang phổ ánh sáng Mặt Trời và là ánh sáng duy nhất nhìn thấy được bằng mắt thường. Cơ thể con người được cấu tạo để thích nghi với ánh sáng đó.
Tuy nhiên khi cuộc sống được phát triển bởi công nghệ, con người được bao quanh bởi nguồn Blue Light nhân tạo là các thiết bị điện tử, đèn LED, đèn huỳnh quang,… và chúng gây nên sự nhầm lẫn các tín hiệu này. Theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, khi tiếp xúc với ánh sáng xanh tự nhiên từ Mặt Trời vào ban ngày, cơ thể được kích thích để tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và duy trì sự ổn định của tâm trạng. Tuy nhiên, vào ban đêm nếu cứ nhìn liên tục vào máy tính laptop, máy tính bảng hay smartphone, Blue Light phát ra từ các thiết bị này sẽ làm gián đoạn nhịp điệu sinh học của cơ thể. Cụ thể như nó ngăn chặn sự giải phóng Melatonin trong não khiến chúng ta khó ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ bị suy giảm.
Blue Light liệu có thật sự làm tổn hại làn da?
Tia Blue Light đã được chứng minh có ảnh hưởng đến cơ thể bằng việc liên quan đến chu kỳ thức-ngủ tự nhiên. Tuy vậy vẫn chưa có những xác định rõ ràng về mức độ ảnh hưởng của nó đối với da.
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy rằng tác hại của ánh sáng xanh với làn da là làm tăng sự sản sinh các gốc tự do trong da và dẫn đến việc tăng sắc tố da cũng như lão hóa sớm. Nó cũng có thể thâm nhập vào sâu bên dưới da, làm hỏng cấu trúc Protein dẫn đến suy giảm độ đàn hồi và tạo nên nếp nhăn. Một nghiên cứu khác còn cho thấy tiếp xúc với tia Blue Light trong thời gian dài có thể khiến hàng rào bảo vệ da bị làm chậm quá trình phục hồi và gia tăng sắc tố da một cách đáng kể.
Tia Blue Light từ các thiết bị công nghệ có thể gây ra nếp nhăn không?
Vẫn chưa có kết luận xác thực về tác hại của ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị công nghệ ảnh có thể gây ra những đường nhăn hay những đốm nâu. Tuy rằng có một nghiên cứu vào năm 2018 đã chỉ ra, ngay cả khi tiếp xúc với loại ánh sáng này từ các thiết bị điện tử trong thời gian ngắn cũng có thể làm gia tăng các phản ứng oxy hóa diễn ra trong da và đây chính là tác nhân gây lão hóa sớm. Mặc dù các chuyên gia vẫn đang nghiên cứu về tác hại của Blue Light nhưng hãy hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt vào ban đêm để đảm bảo sức khỏe và cho cả làn da bạn nhé!
Có phải mọi ánh sáng xanh đều có hại phải không?
Không hoàn toàn gây hại, Blue Light vẫn mang lại lợi ích nhất định trong việc điều trị mụn. Nếu để ý bạn sẽ thấy ở các spa thường có máy chiếu ánh sáng xanh lam. Liệu pháp này đã được chứng minh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. Các loại máy chiếu này thường sử dụng đèn LED công nghệ cao để tạo ra các tia sáng có bước sóng phù hợp nhằm tiến sâu vào những vùng da gặp vấn đề mà không hề gây đau đớn.
Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh
Giảm sự tiếp xúc với Blue Light là việc làm đơn giản nhất để bảo vệ làn da và cả cơ thể khỏi các tác hại không mong muốn. Bạn có thể đeo kính chống ánh sáng xanh cho mắt hoặc cài đặt chế độ ban đêm trên laptop, máy tính bảng và điện thoại smartphone.
Kem chống nắng đã rất quen thuộc với chúng ta về việc ngăn chặn sự xâm nhập và gây tổn hại của tia UV. Tuy nhiên, nó không có tác dụng với tia HEV. Nhưng bạn cũng đừng vội thất vọng. Bạn có thể tìm kiếm những sản phẩm kem chống nắng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nhằm giúp bảo vệ da khỏi sự gia tăng các gốc tự do. Kem chống nắng chứa khoáng chất như Zinc Oxide hay Titanium Dioxide nếu được bổ sung thêm các thành phần chống oxy hóa mạnh như Niacinamide, Hyaluronic Acid, Licochalcone A (Chiết xuất rễ cây Cam thảo) sẽ càng bảo vệ da tốt hơn.
Bên cạnh đó, serum chứa các chất chống oxy hóa vượt trội như vitamin C, vitamin E,… là người bạn đồng hành không thể hoàn hảo hơn của kem chống nắng trong công cuộc bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do được tạo ra bởi tia UV và ánh sáng xanh.
Ánh sáng xanh tiềm ẩn nhiều tác hại đối với làn da nhưng cuộc sống hiện đại khiến chúng ta không thể không sử dụng các thiết bị điện tử thông minh. Hãy sử dụng điều độ và dành nhiều thời gian bên gia đình, bạn bè cũng như các mối quan hệ thực tế ngoài đời. Bên cạnh đó hãy dung nạp cho cơ thể những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và những món skincare tốt nhất cho làn da nhé! Bài viết chia sẻ này của mình xin dừng lại ở đây. Chúc các làn da luôn khỏe!
— Nguồn: Talkbeauty.vn —
——————————--
Mọi thắc mắc xin liên hệ
Địa chỉ: 77 Phan Đình Phùng, phường 17, quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Hotline: (028) 3916 0820 – (028) 399 00216 – 0902 466 438
Email: order@greenlifegroup.com.vn
Fanpage: GreenLife Viet Nam